顔デカになってしまう3つの悪習慣

１、肩こり・首こりの放置

全身の筋肉はつながっています。こり固まった肩の筋肉が顔の筋肉を引っぱるせいで、顔が大きくなったり、たるんで見えたりすることがあります。

２、噛みグセに気付いていない

よく使う方のアゴは筋肉が発達していき、使わない方のアゴはほっぺたの柔らかい部分に老廃物が溜まります。また、噛みグセがあるとアゴの骨に微妙なズレが生じます。アゴのまわりはリンパ節や神経などが重なり合っているので、ゆがみを放置すると老廃物が溜まりお顔が大きくなるだけでなく、めまいや眼精疲労などの症状につながる恐れもあります。

右で10回噛んだら、左でも10回噛む」というように意識してみてください。

３、むくんだまま放っておく

お顔の部位によって、皮膚の厚みや筋肉の付き方が違います。むくみは、リンパの流れが悪くなっていること。むくみを放置すると、リンパの流れが悪くなりやすい部位に老廃物が溜まって、お顔が大きいまま固定されるようになります

毎日できる！セルフケアをぜひ♪

『こめかみマッサージ』

なんだか頬骨が出っ張っているという人は、骨だけでなく、こめかみの筋肉のコリが原因かも知れませんよ。みかんがつぶれない程度の力で、手で左右のこめかみを優しく押してください。小顔効果＆リフトアップ効果が狙えます。

『鎖骨をさする』

鎖骨は、老廃物を流すリンパの最終出口です。左右5回ずつ鎖骨をさすって、老廃物の排出を促しましょう。

『顔を優しくタッピング』

顔にはさまざまなツボが集まっていますが、効くツボは人によってさまざま。

指先でやさしくタッピングしましょう。心地いいと思う箇所があるはず。そこがあなたを小顔に導くツボなんです。

みなさんも顔デカ習慣を断ち切って、毎日コツコツ、小顔テクニックを試してみてはいかがでしょうか。

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