姿勢は重要です

「姿勢」ときくと、どんな感じがしますか？

良い、悪い、見た目、背筋を伸ばす、猫背などなど、いろいろあると思います。

また、物事の取り組みかたにも「姿勢」という言葉を使いますよね。

「どのような姿勢で取り組むか」などなど。

これは、姿勢＝態度や気持ちになります。

姿勢は見た目だけでなく、態度や内面の気持ちをも表してしまいます。

何かを喜んでしているときの姿勢と、嫌々しているときの姿勢は違いますよね。姿勢は見た目の感じだけでなく、態度や気持ち、内面まで伝わってしまうものなのです。

そして、姿勢は他人に内面を伝えるだけでなく、自身も姿勢によってメンタルにかなりの影響を受けています。

興味深い実験データーがあります。

「姿勢と、物事のとらえ方や考え方・自信」が関係するという実験結果です。

簡単にいうと、「姿勢と心理状態」が関係していて、良い姿勢だとポジティブに、悪い姿勢だとネガティブになる、ということです。それも、気持ちを一生懸命ポジティブにしようと頑張っている人より、姿勢を気を付けただけの人の方が結果、ポジティブになるというのです。

これは、自信をなくした人たちを対象に、半分は「物事を明るく考えるように指導」して、もう半分は、「姿勢に気を付けた生活を指導」して、その結果、どのくらい自信が回復したかを比べたものです。

2週間後の結果、「姿勢にだけ気をつけた」方たちが、自信を大幅に改善していたそうです。

このように姿勢は、見た目だけでなく、メンタル（精神）的にもかなり影響を与えています。

◆気持ちが落ち着いて、気分がいい。

◆安定感を感じる。

◆呼吸が深くなる

◆疲れにくくなる。

◆代謝がよくなる。

◆自律神経が整いやすくなる。

◆頭の働きがよくなる。

◆便通がよくなる。

◆身体が歪みにくくなる。

◆人に与える印象が変わる。

もし姿勢が変わったら、あなたはどんなことを手に入れることができるでしょうか。

反対に今のままの姿勢が続くと、どんなことがあなたの人生からすり抜けていくのでしょうか。

「姿勢」について、少し真剣に考えてみるのもいいかもしれませんね(^-^)

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